ΔΙΑΤΡΟΦΗ
20 πράγματα που ξεχνάς όταν προπονείσαι για όγκο και δύναμη
Τετάρτη, 11 Δεκεμβρίου 2013 19:42
Γιατί το broscience δε μπορεί να σε πάει μακριά και ποια είναι τα πιο σημαντικά πράγματα που παραλείπεις όταν μπαίνεις σε πρόγραμμα για χτίσιμο.
Σφιχτό σώμα & πριν & στις γιορτές:το πρόγραμμά σου (video)
Τρίτη, 10 Δεκεμβρίου 2013 15:14
Η Κιμ Στρόθερ, μοντέλο και γυμνάστρια από το πρακτορείο Ford μας δείχνει εύκολες ασκήσεις για να γυμνάζεσαι και όσο πλησιάζουμε τις γιορτές, αλλά και στη διάρκεια αυτών.
Πώς θα βελτιώσετε το τρέξιμο;
Τρίτη, 03 Δεκεμβρίου 2013 21:43
Ασκηθείτε με σωστό τρόπο.Το τρέξιμο είναι η πιο γνωστή αερόβια άσκηση. Επιπλέον είναι και η πιο οικονομική καθώς δεν χρειάζεται να γραφτείτε σε κάποιο γυμναστήριο. Φορέστε τα ρούχα σας και πηγαίνετε στο πιο κοντινό πάρκο για να γυμναστείτε. Δείτε ποιος είναι ο σωστός τρόπος.
Απαλλαγείτε από το «σωσίβιο» της κοιλιάς
Τετάρτη, 27 Νοεμβρίου 2013 15:26
Μπορεί κάποιοι να τα αποκαλούν «τα χερούλια του έρωτα», όμως ας είμαστε ειλικρινείς... Τα παχάκια που έχετε γύρω από τη μέση σας, το λεγόμενο «σωσίβιο», δεν είναι και τόσο... ερωτικά!
