Έτσι λοιπόν η διεκδίκηση των δικαιωμάτων μας σημαίνει ότι παραδεχόμαστε τις προσωπικές μας δυνατότητες και αδυναμίες καθώς και τις ανάγκες μας, αναλαμβάνουμε τις συνέπειες των πράξεών μας και παράλληλα αποδεχόμαστε και παραδεχόμαστε τα δικαιώματα των άλλων.
Όσον αφορά στις διαπροσωπικές σχέσεις, τα πιο βασικά δικαιώματά μας είναι:
• Να λέμε «όχι», «δεν ξέρω», «δεν καταλαβαίνω», «δεν με ενδιαφέρει», χωρίς να νιώθουμε ενοχές.
• Να αλλάζουμε γνώμη.
• Να κάνουμε λάθη για τα οποία αναλαμβάνουμε την ευθύνη.
• Να έχουμε την προσωπική μας γνώμη και τα δικά μας συναισθήματα, τα οποία θα εκφράζουμε, όταν είναι απαραίτητο.
• Να επιλέγουμε ποιον και πότε θα βοηθήσουμε.
• Να έχουμε προσωπικές στιγμές.
• Να ζητάμε από τους άλλους κατανοώντας παράλληλα την πιθανότητα να μας αρνηθούν.
Για να διεκδικήσουμε με σωστό τρόπο τα παραπάνω δικαιώματα, θα πρέπει να ακολουθήσουμε τα εξής βήματα:
1. Να χρησιμοποιούμε επιχειρήματα με τα οποία θα δηλώνουμε ξεκάθαρα τι ζητάμε, τι θέλουμε, πώς νιώθουμε.
2. Να χρησιμοποιούμε θετικές εκφράσεις, οι οποίες δεν προκαταβάλλουν τον άλλο αρνητικά.
3. Να αποφεύγουμε να ασκούμε αρνητική κριτική για την προσωπικότητα των άλλων αλλά και τη συμπεριφορά τους.
4. Να αποφεύγουμε τις ασάφειες.
5. Σε περίπτωση που οι άλλοι δεν αποδέχονται τις θέσεις μας, πρέπει να επαναλαμβάνουμε το μήνυμά μας με ψυχραιμία και ηρεμία και να διαπραγματευόμαστε, εφόσον έχουμε εκ των προτέρων αποφασίσει τι είναι ακριβώς αυτό που θέλουμε.
Η διεκδικητική συμπεριφορά είναι στην ουσία μια δεξιότητα, που μας βοηθά σημαντικά στη διαχείριση της καθημερινότητάς μας και στην καλύτερη επικοινωνία με τους συνανθρώπους μας».
Τολμήστε να υψώστε το παράστημά σας! Να διεκδικήσετε τα όριά σας. Να καταλάβετε ότι το τίμημα που πληρώνετε κάθε φορά που δεν το κάνετε, είναι δεκαπλάσιο από το τίμημα που θα πληρώσετε, όταν βρείτε το κουράγιο να το κάνετε για πρώτη φορά!
Στη ζωή δεν παίρνεις αυτό που αξίζεις αλλά παίρνεις αυτό...που διεκδικείς!!!!
*Η Γιώτα Ταμτάμη είναι ψυχολόγος, απόφοιτη τμήματος Ψυχολογίας Παν/μίου Κρήτης, Μ.Sc. Κοινωνιολογίας Παν/μίου Αιγαίου. Υπεύθυνη του προγράμματος Σχολές Γονέων στο νομό Λέσβου.
Εργάζεται στο ιδιωτικό της γραφείο που βρίσκεται στην οδό Θεοδώρου Αλκαίου 6,πλησίον ναού Αγίου Ιωάννη Καλυβίτη, Μυτιλήνη
Τηλ. επικοινωνίας:6945199064
*Η Γιώτα Ταμτάμη αρθρογραφεί στο «htpps://www.lesvosreport.gr» κάθε Πέμπτη.
