Η onlinetrainer Πόπη Αστροπεκάκη έχει το ιδανικό για εσένα.
Ο κάθε κύκλος περιλαμβάνει :
5 ασκήσεις με διάρκεια κάθε άσκησης που φτάνει το 1 λεπτό. Συνολικά μιλάμε για προπόνηση που φτάνει τα 5 λεπτά χωρίς διάλειμμα μεταξύ των ασκήσεων. Εκτελείς συνολικά 3 κύκλους.
Ανάμεσα σε κάθε κύκλο (διάρκειας 5 λεπτών), κάνεις 1 λεπτό διάλειμα. Δες όλα τα προγράμματα των online trainers στο www.onlinetrainer.gr
Απόκτησε σφιχτούς γλουτούς με το πιο έξυπνο και γρήγορο πρόγραμμα γυμναστικής!
-
Πηγή :
shape gr
Δημοσιεύθηκε στην κατηγορία
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
